iCORE 방법: 여성을 위한 딥 코어 및 골반 바닥 치료 프로그램
iCORE Method은 여성을 위해 특별히 설계된 종합적인 심부 근육과 골반 바닥 치료 프로그램입니다. 골반 바닥 기능 장애, 복근 이완, 임신, 자세와 전반적인 건강 개선을 위한 목적으로 하시는 분들에게는 온디맨드 운동 및 다양한 자료를 제공하여 몸을 내부부터 변화시킬 수 있습니다. 이 프로그램은 15분에서 25분까지 다양한 운동을 제공하여 바쁜 일정에 쉽게 맞출 수 있습니다. 이 운동은 임신 전후 및 출산 후, 그리고 평생 동안 필수적인 골반 바닥 근육을 강화하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 운동 비디오 외에도 iCORE Method는 전반적인 웰빙 여정을 지원하기 위한 건강한 식사 계획과 레시피를 제공합니다. 이 프로그램은 또한 건강 및 웰빙 가이드를 포함하고 있어 전문가의 조언과 정보에 접근할 수 있습니다. 더욱이, 동일한 여정을 나눌 수 있는 사적인 온라인 커뮤니티에 참여할 수 있어 상호 지원과 격려를 받을 수 있습니다. iCORE Method의 차별점은 내용을 정기적으로 업데이트하는 것입니다. 매월 새로운 자료가 추가되므로 항상 동기부여와 참여를 유지할 수 있습니다. 전반적으로, iCORE Method는 핵심 근력, 골반 바닥 건강 및 전반적인 웰빙을 향상시키고자 하는 여성들을 위한 종합적이고 접근 가능한 프로그램을 제공합니다.
